1. Nguyên nhân gây mụn trứng cá
Theo ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh, Khoa Da liễu, Bệnh viện Bạch Mai, mụn trứng cá là tình trạng da liễu phổ biến, do các nang lông bị tắc nghẽn bởi tế bào chết, dầu thừa, bã nhờn và bụi bẩn.
Mụn trứng cá thường xuất hiện trong kỳ kinh nguyệt, tuổi dậy thì, tiền mãn kinh, do sự rối loạn nội tiết tố ở phụ nữ. Một số trường hợp sử dụng thuốc tránh thai hoặc mắc hội chứng buồng trứng đa nang cũng làm gia tăng nguy cơ bị mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, chế độ ăn uống, nghỉ ngơi không hợp lý cũng là thủ phạm gián tiếp gây mụn. Việc thường xuyên ăn các món cay nóng, nhiều dầu mỡ, uống ít nước, thức khuya, căng thẳng kéo dài… dễ làm cho da khô hơn, dễ bị nứt nẻ và thương tổn, gây ra viêm mụn.
Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ những thực phẩm chứa nhiều đường, sữa có liên quan đến tình trạng mụn trứng cá dai dẳng. Theo đó, người ăn nhiều những thực phẩm này có khả năng bị mụn cao hoặc khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn.
Ngoài ra, một số sản phẩm chăm sóc da có thể gây bít tắc lỗ chân lông khiến mụn kéo dài. Thói quen cậy, nặn mụn cũng có thể làm tình trạng này phức tạp hơn.
2. Đối phó với tình trạng da mụn dai dẳng
2.1. Làm sạch da đúng cách
Sử dụng các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da để tránh tình trạng da nhờn rít sau khi dùng, hạn chế viêm mụn trứng cá.
Ngoài ra, nếu gặp phải tình trạng mụn lưng dai dẳng, bạn hãy lựa chọn các loại sữa tắm có thành phần AHA/BHA để giúp làm sạch sâu, loại bỏ tế bào chết, bã nhờn gây bít tắc lỗ chân lông.
Luôn chú ý làm sạch da sau khi đổ nhiều mồ hôi. ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh nhấn mạnh rằng, vùng da tiết mồ hôi sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây mụn phát triển mạnh mẽ, chính vì vậy, cần vệ sinh da đúng cách, tránh tình trạng vi khuẩn tích tụ và gây mụn, đặc biệt là ở lưng.
2.2. Chăm sóc da với những sản phẩm phù hợp
Nếu sở hữu làn da dầu, ThS. BS. Nguyễn Ngọc Oanh khuyên bạn nên lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da lành tính, không chứa dầu, không có các thành phần gây bít tắc lỗ chân lông để hạn chế mụn. Bạn cũng nên ưu tiên các sản phẩm dưỡng da có kết cấu mỏng nhẹ, thấm hút nhanh, không gây nhờn rít khi sử dụng.
Các sản phẩm retinoids – có nguồn gốc từ vitamin A, có thể được sử dụng giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn. Tuy nhiên, hoạt chất này có thể gây ra một số tác dụng phụ như khiến da kích ứng, bong tróc… Do đó, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
2.3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt
Những thói quen ăn uống, sinh hoạt tưởng chừng vô hại nhưng có thể gián tiếp khiến da mụn mãi không khỏi. Do đó, nếu da của bạn gặp tình trạng này, hãy ăn nhiều rau xanh, hạn chế đồ cay nóng, ngủ đủ giấc, uống đủ nước… để giúp cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp làn da khỏe đẹp từ bên trong.
Cần tránh tiêu thụ các loại thực phẩm cay nóng, chiên rán nhiều dầu, đồ ngọt… vì chúng có thể làm cho tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn.
2.4. Hạn chế tác động cơ học đến làn da
Bạn nên hạn chế thói quen cậy, nặn mụn không đúng cách vì có thể làm mụn lây lan sang những vị trí khác hoặc tái đi tái lại ở khu vực viền hàm, cằm… gây khó khăn trong việc điều trị.
Nếu tình trạng mụn trứng cá trở nên trầm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ chuyên khoa da liễu. Qua thăm khám, bác sĩ có thể kê đơn cho bạn một số loại thuốc giúp điều trị mụn hiệu quả.
